Μην κόβετε τον εαυτό σας πολύ σύντομο – Πώς να εξισορροπήσετε χρόνο και οικονομικά

Υπάρχουν δύο πράγματα στη ζωή που είναι τα πιο δύσκολα – χρόνος και χρήμα. Το τελευταίο πράγμα που θέλετε να κάνετε είναι να κόψετε τον εαυτό σας με κάποιο από αυτά.

Έχουμε ακούσει τον όρο «πουλήστε τον εαυτό σας απότομα». Για να το κάνετε αυτό, σημαίνει ότι υπονομεύετε τις ικανότητές σας. Συχνά ο όρος «κόψτε τον εαυτό σας απότομα» χρησιμοποιείται συνώνυμος. Ένας ορισμός στο Idioms.com σημαίνει να τελειώνει κάτι απροσδόκητα ή απότομα πριν από την προγραμματισμένη ολοκλήρωσή του. Ωστόσο, η εξήγησή τους αναφέρεται περισσότερο σε μια συζήτηση, ένα ταξίδι ή κάτι άλλο σε εξέλιξη.

Όταν πρόκειται για χρόνο και χρήμα, όπως και να τα ξοδέψεις, δεν μπορείς να τα πάρεις πίσω. Αλλά μπορείτε να τα σώσετε, με λίγη δημιουργικότητα, ευρηματικότητα και προγραμματισμό.

Μην κόβετε τον εαυτό σας πολύ με το χρόνο

Ο χρόνος είναι ένα από τα πιο πολύτιμα αγαθά μας. Υπάρχουν 24 ώρες σε κάθε μέρα, που ισούται με 1.440 λεπτά. Δεν έχουμε εγγυημένο χρόνο ζωής, επομένως πρέπει να μετράμε κάθε λεπτό.

Πολλοί άνθρωποι προσπαθούν να ζήσουν με αυτό το πρότυπο και το συνδυάζουν με τη φράση «ο χρόνος είναι χρήμα». Καταλήγουν τόσο εστιασμένοι στο εισόδημα, που ξεχνούν να ζήσουν. Άλλοι θα σου πουν «η ζωή είναι μικρή» και θα καταλήξουν σαν την ακρίδα μέσα Ο μύθος του Αισώπου – το μόνο που κάνουν είναι να παίζουν. Αφήνουν τα απαραίτητα στη ζωή να γλιστρήσουν.

Αλλά αντί να φτάσετε σε οποιοδήποτε άκρο, το κλειδί για μια ευτυχισμένη, υγιή ζωή είναι να βρείτε μια ισορροπία μεταξύ των δύο. Πρέπει να βεβαιωθείτε ότι δεν θα κόψετε τον εαυτό σας πολύ, αλλά θέλετε επίσης να βεβαιωθείτε ότι έχετε πολλά και τα δύο.

Ναι, για να επιβιώσουμε, πρέπει να δουλέψουμε για να παράγουμε εισόδημα. Εκτός από τη δουλειά μας, έχουμε επίσης σπίτια για συντήρηση, αυλές για κούρεμα, θελήματα για τρέξιμο και ακόμα βρίσκουμε χρόνο για φαγητό και ύπνο.

Αυτό που δεν θυμόμαστε είναι ότι χρειαζόμαστε επίσης χρόνο για να ακολουθήσουμε άλλες διασκεδαστικές δραστηριότητες. Για να διατηρήσουμε μια υγιή σωματική και ψυχική ζωή, χρειαζόμαστε χρόνο για να παίξουμε, να χαλαρώσουμε και να απολαύσουμε τη ζωή. Τότε είναι που μπορεί να φανεί χρήσιμος ένας Time Budget.

Τι είναι ο προϋπολογισμός χρόνου;

Για να διαχειριστούμε τα χρήματά μας, βοηθάει να έχουμε έναν προϋπολογισμό. Ο οικονομικός προϋπολογισμός είναι ένα εργαλείο που μας βοηθά να γνωρίζουμε από πού προέρχονται τα χρήματά μας και πού πηγαίνουν.

Ο Χρονικός Προϋπολογισμός λειτουργεί με παρόμοιο τρόπο. Έχουμε μόνο 24 ώρες την ημέρα. Για να διαχειριζόμαστε καλύτερα τον χρόνο μας, πρέπει να γνωρίζουμε τι κάνουμε, πότε πρέπει να το κάνουμε και αν αυτός ο χρόνος χρησιμοποιείται αποτελεσματικά ή όχι. Μπορεί να μας δείξει με μια γρήγορη ματιά αν ο χρόνος μας χρησιμοποιείται σωστά ή αν «σπαταλάται».

Ο «χαμένος» χρόνος παίρνει μια κακή ραπ. Αλλά δεν σπαταλάται πραγματικά και μπορεί πραγματικά να είναι ένα από τα μεγαλύτερα χρονικά μας οφέλη. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί είτε για να ελαφρύνει το βάρος των πραγμάτων που έχουμε να κάνουμε, είτε για να επιδιώξουμε τα πάθη μας, να τα ξοδέψουμε με τις οικογένειές μας ή απλά να κάνουμε κάτι που πραγματικά απολαμβάνουμε.

Πώς να χρησιμοποιήσετε έναν προϋπολογισμό χρόνου

Για να χρησιμοποιήσετε έναν προϋπολογισμό χρόνου, χρειάζεστε μόνο μερικά εργαλεία. Χρειάζεται ένα ημερολόγιο, ένα κομμάτι χαρτί, ένα μολύβι και λίγο χρόνο. Και όχι, δεν είναι καθόλου χαμένος χρόνος. Αντίθετα, είναι καιρός να αφιερώσετε καλά τη ζωή σας με κάποια σειρά. Μακροπρόθεσμα, μπορεί απλώς να σας βοηθήσει να ξοδέψετε όλο τον χρόνο σας πιο σοφά και να έχετε ακόμα πολλά για να απολαύσετε τη ζωή.

Για να ολοκληρώσετε αυτήν την άσκηση, απλά πάρτε τις προμήθειες σας και βρείτε ένα ήσυχο μέρος για να καθίσετε, να σκεφτείτε και να γράψετε. Ο αγαπημένος μου τρόπος για να κάνω οποιαδήποτε δραστηριότητα όπως αυτή είναι να συμβιβάζομαι με ένα Απογευματινό τσάι.

Χωρίστε το χαρτί σας σε τέσσερις στήλες. Για κάθε στήλη, χρησιμοποιήστε αυτές τις κατηγορίες:

• Δραστηριότητες – Καταγράψτε όλες τις δραστηριότητες στις οποίες συμμετέχετε. Αυτές μπορεί να είναι οι δουλειές του σπιτιού, η κηπουρική, οι δουλειές του τρεξίματος, τα μαθήματα, ο εθελοντισμός, το απογευματινό διάλειμμα για τσάι, οι κοινωνικές εκδηλώσεις. κτλ. Αν είναι κάτι που κάνετε, γράψτε το.
• Συχνότητα – Σημειώστε πόσο συχνά γίνεται αυτό (1x/ημέρα, 1x/μήνα, 1x/έτος)
• Χρόνος – καθορίστε πόσο χρόνο χρειάζεται για να ολοκληρωθεί αυτή η δραστηριότητα. Φροντίστε να συμπεριλάβετε χρόνο οδήγησης για πράγματα όπως ραντεβού, θελήματα κ.λπ.
• Προτεραιότητα – Χρησιμοποιώντας το κλειδί προτεραιότητας, καθορίστε πόσο σημαντική είναι αυτή η δραστηριότητα. Κοιτάξτε προσεκτικά όλα τα πράγματα που σημειώσατε ως προτεραιότητα 1 ή 2. Προσδιορίστε ποια από αυτά τα πράγματα είναι πραγματικά κάτι που πρέπει να κάνετε. Εάν δεν αποτελούν προτεραιότητα, τότε σκεφτείτε να τα αφαιρέσετε από το ημερολόγιό σας. (Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το κλειδί ως έχει ή να το τροποποιήσετε ώστε να ταιριάζει στο δικό σας πρόγραμμα.

Η επιλογή του τι είναι και τι δεν είναι πραγματική προτεραιότητα μπορεί να χρειαστεί λίγο ψάξιμο ψυχής. Εάν εξακολουθείτε να χρειάζεστε ή θέλετε να συνεχίσετε να τα κάνετε, δείτε αν υπάρχουν τρόποι που μπορείτε είτε να τα κάνετε λιγότερο συχνά είτε να τα συνδυάσετε με κάτι άλλο για να εξοικονομήσετε χρόνο.

Εάν δεν είστε σίγουροι πού ακριβώς περνάει ο χρόνος σας, μπορεί να σας βοηθήσει να έχετε ένα σημειωματάριο μαζί σας. Καθώς φεύγετε από το σπίτι για να πάτε στη δουλειά, σημειώστε την ώρα που φεύγετε. Στη συνέχεια, σημειώστε την ώρα που επιστρέφετε στο σπίτι. Εάν κάνετε δουλειές, προσπαθήστε να γράψετε πού πήγατε και πόσο χρόνο σας πήρε κάθε στάση.

Τις μέρες που περνάτε στο σπίτι, σημειώστε κάθε δραστηριότητα (εργασία στο σπίτι ή στην αυλή, μαγείρεμα κ.λπ.), και πόσο χρόνο σας πήρε για να ολοκληρώσετε. Προσθέστε το διάλειμμα και την ώρα του φαγητού και κάθε χρόνο που αφιερώνετε κάνοντας μια αγαπημένη δραστηριότητα.

Χρησιμοποιώντας έναν Προϋπολογισμό χρόνου, έχετε την ευκαιρία να δείτε πού πηγαίνουν όλα αυτά τα λεπτά και οι ώρες. Μόλις ολοκληρωθεί ο Χρονικός Προϋπολογισμός, έχετε μια καλή ευκαιρία να εξετάσετε όλα τα πράγματα που ΔΕΝ αποτελούν προτεραιότητες και είτε να τα συνδυάσετε είτε να τα εξαλείψετε εντελώς. Και αυτό μπορεί να σας δώσει περισσότερο χρόνο για να χαλαρώσετε και να απολαύσετε!

Εάν χρειάζεστε λίγη βοήθεια με τον προϋπολογισμό του χρόνου σας, μπορείτε να λάβετε μια έκδοση .pdf δωρεάν! Απλώς κάντε κλικ ΕΔΩ!

Μην κόβετε τον εαυτό σας πολύ με τα χρήματα

Όπως συζητήσαμε νωρίτερα, μερικοί από εμάς έχουν όντως δουλειές. Αυτό σημαίνει να ξοδεύετε τουλάχιστον 40 ώρες την εβδομάδα στο γραφείο. Το λυπηρό είναι ότι, με το κόστος ζωής, πολλοί εργάζονται σε μια θέση πλήρους απασχόλησης και πρέπει να έχουν μια μερική απασχόληση για να τα βγάλουν πέρα.

Μην συντομεύεσαι πολύ. Αντίθετα, αναζητήστε τρόπους με τους οποίους μπορείτε να διαχειριστείτε καλύτερα τα χρήματά σας. Πρώτον, φροντίστε να έχετε έναν λειτουργικό προϋπολογισμό. Και μετά παρακολουθήστε τα έξοδά σας. Για να σας βοηθήσουμε να διαχειριστείτε τα οικονομικά σας, μπορείτε να δείτε την ανάρτηση ΕΔΩ.

Να εισαι ολιγαρκής και η διαχείριση των οικονομικών σας δεν πρέπει να σημαίνει ότι μπορείτε να ξοδέψετε χρήματα σε πράγματα που σας αρέσουν. Αν και αυτές οι δαπάνες θα πρέπει να έχουν ένα στοιχείο γραμμής στον προϋπολογισμό σας, μπορείτε απλώς να το ονομάσετε με κάτι όπως Ψυχαγωγία ή Διάφορα. (Σας τολμώ να το ονομάσετε „Χρήματα με εγγύηση“, ακόμα κι αν είναι κάπως έτσι!)

Όταν ξοδεύετε τα χρήματά σας σε τίποτα άλλο εκτός από τα απαραίτητα, μπορεί να αισθάνεστε ότι είστε υπεύθυνοι, αλλά πιστέψτε με. Αυτό το συναίσθημα θα είναι βραχύβια. Δεν θα περάσει πολύς καιρός πριν αρχίσετε να αισθάνεστε πνιγμένοι, αποθαρρυμένοι και πιθανόν να φοβάστε να ξοδέψετε καθόλου για τον εαυτό σας. Μην συντομεύεσαι πολύ. Αντίθετα, βρείτε τρόπους να απολαμβάνετε τα οφέλη όλης της δουλειάς που κάνατε για να την κερδίσετε.

Ντόνα Σάμερ σωστά – Δουλεύουμε σκληρά για τα χρήματά μας. Και επειδή δουλεύουμε σκληρά, χρειαζόμαστε χρόνο για να παίξουμε. Εάν τα οικονομικά είναι στενά, μπορεί να μην μπορείτε να πετάξετε σε ένα νησιωτικό θέρετρο για ένα μήνα. Αλλά μπορείτε να έχετε αρκετά χρήματα για να κάνετε απλά πράγματα. Και αν παρακολουθείτε τις πωλήσεις, μπορεί να μην σας κοστίσει καθόλου.

Πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να περιποιηθείτε τον εαυτό σας και να μην σπάσετε τα χρήματα:

• Περιποιηθείτε τον εαυτό σας (και τα παιδιά σας) την Ημέρα του Πάγου – Κόστος: Περίπου <2$ ανά μεγάλο πάγο
• Εχω ένα Πικνίκ – Κόστος: $0 έως $20 (Ακόμη και το φυστικοβούτυρο και το ζελέ μπορεί να είναι μια γιορτή όταν παίρνετε σε ένα πικνίκ!)
• Photo/Drawing Scavenger Hunt – Κόστος $0 (αν ξεκινάτε από το σπίτι) έως $10 (για το φυσικό αέριο να σας πάει εκεί που θέλετε)
• Γίνετε δημιουργικοί – Κόστος: $0 έως $20 ($0 – Χρησιμοποιήστε αυτό που έχετε, ένα κουβάρι από νήμα είναι συνήθως λιγότερο από $5, κλωστή κεντήματος ><$1)
• Πηγαίνετε στο πάρκο και πετάξτε έναν χαρταετό – Κόστος: 0 $ (αν φτιάξετε τον χαρταετό) <10 $ (αν πρέπει να αγοράσετε έναν)
• Απογευματινό τσάι – Κόστος: 0 $ (ψήστε τα δικά σας μπισκότα, φτιάξτε λίγο τσάι για να απολαύσετε ζεστό ή κρύο)
• Επίσκεψη με έναν φίλο ή έναν γείτονα – Κόστος $0 έως <$10 (κοστίζει μόνο εάν χρειάζεστε υλικά για να πάρετε ένα κέικ ή μπισκότα ή ακόμα και να πάρετε ένα φυτό ή ένα βάζο με λουλούδια σε έναν ηλικιωμένο γείτονα)
• Go Local – Κόστος: $0 έως $20 – Επισκεφτείτε ένα μουσείο, απολαύστε ένα φεστιβάλ χειροτεχνίας ή κάντε μια βόλτα σε έναν δημόσιο κήπο, όπως το American Rose Center στο Greenwood της Λουιζιάνα.
• Παίξτε Παιχνίδια – Κόστος: $0 έως $25 – Έχετε ένα υπαίθρια οικογενειακή ημέρα παιχνιδιού. Φτιάξτε ένα Bean Bag Toss, παίξτε κρυφτό, δημιουργήστε ένα κυνήγι οδοκαθαριστών, οργανώστε ένα μάθημα μπάντμιντον ή κάντε οτιδήποτε άλλο αρέσει σε όλους!
• Οικοδεσπότης α Προοδευτικό Δείπνο ή Potluck – Κόστος: $15 έως $30 (ίσως και λιγότερο, ανάλογα με τα συστατικά που έχετε ήδη διαθέσιμα)

Για να βρείτε άλλες δραστηριότητες που μπορείτε να κάνετε χωρίς κόστος, το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να χρησιμοποιήσετε τη φαντασία σας. Πώς απολαμβάνετε να περνάτε το χρόνο σας; Ρωτήστε έναν φίλο ή μέλος της οικογένειας τι τους αρέσει και προγραμματίστε χρόνο για να το κάνετε.

Μην κόβετε τον εαυτό σας πολύ με τον χρόνο ή τα χρήματά σας

Έχετε 24 ώρες την ημέρα. Έχετε ένα συγκεκριμένο ποσό εισοδήματος. Μην συντομεύεσαι με κανένα από τα δύο. Οι ακρίδες αυτού του κόσμου έχουν δίκιο από μια άποψη – η ζωή είναι πραγματικά μικρή. Ο χρόνος περνά γρήγορα. Δεν θέλουμε να χάσουμε τις ευκαιρίες που μας δίνει η ζωή για να απολαύσουμε τον χρόνο που έχουμε. Και διαχειριζόμενοι τα οικονομικά μας με σύνεση και αναζητώντας οικονομικά πράγματα να κάνουμε, θα μπορέσουμε να βρούμε μια υγιή ισορροπία μεταξύ των δύο.

Τώρα – μην συντομεύεστε πολύ. Βγείτε έξω, χαλαρώστε και απολαύστε. Εσείς, οι φίλοι σας και η οικογένειά σας σας περιμένουν!